Posture Aid

ahh...spt yg kite sume tahu..nana ade mslh posture ye..dan skrg tmbh agak teruk krn posture bdn yg salah tu bt sy dgn scapular wing..ape tu scapular wing? scapular wing tu mcm ade sayap kt blkg..sbb tulang scapular terkeluar akibat weaken muscle atas blkg..jd sy merasa lenguh dan sakit2 otot2 bahu, lenguh kt clavicle dan lain2...



mcm dlm gmbr ni la scapular wing tu..kalu nk bg nmpk, doc akan suh nana lurus kn tgn n tekan dinding..mase tu blh nmpk scapular tu menonjol kt blkg..

nana aceli kn bt bbrp exercise utk strengthening muscle kt blkg x nk bg scapular tu terkeluar tp biase la..sape yg rajin bt2 exercise ni..mls la..nk gi rehabilitation pn x de mase..sy nk bli posture aid..spy tiap2 hr sy dlm posture yg bnr..sbb nana ase lenguhhhhhhhhhh sangat..dgn ade bahu bongkok cm ni..



mcm ni la saye bongkok..dan nana nk alat mcm ni la bt bdn jd tegak n bahu straight ke blkg... ahhh nak nak..hr tu pesan tp alat die ade span plk..xbes..nnt blh nmpk plk time nana pki baju..aihhh..


mcm ni ke ok la jgk..


xpun yg mcm ni...


angoh try la tny..kot2 senang nk cr kt msia..angoh tny la rehab kt hosp..tlg la..huuh...=(

Coco is her name?

coco is a teddy bear but desires to be a bunny. haha. bought her myself on 11/3/2010, just to console me.. ugh.

steal the lyric..
taylor swift - jump then fall

big thanks, loves and hugs only to ummi <3
muahhh!

Berpantang yang ke-4

Hari ni dah 37 hari. Maksud nya ada 3 hari lagi nak gi shopping..!! ish ish.. (hanya pompuan sejati je yang paham perasaan ni..)

hujung minggu ni dah habis 40. Yeay!

Plan pertama.. nak gi Rantau Panjang .. nok gi beli barang2 kawen ablong.. jom beramai2!

Sebelum tu ari jumaat nk buat benda yang bermanfaat la sket..nk gi dengar kursus Haji!

My Last Pekso di MMP

disebabkan kebosanan, gambar sukan pon jdlah. kenangan. luv you mmp :) sukan ni pada 4/3/2010..zomg a day before my bday >.<..ajun masuk perbarisan sukan, usually ada nyanyi2 n watever move they would like to make n biasanya dia bgtau last minit. tp rasenya ajun xpenah2 p meeting rmh sukan. so when d 'Day'(Sukan) came by, my friend and i didnt know wat kind of song should we sing, i remembered kaksyu punye teknik untuk cover up huahuhaua....so i just sang "big elephant! big elephant! big elephant! big elephant!" from d start to d end. hahaha. sbb tu perbarisan rmh merah kalah.. heeeheeeeeeeee!









Red Warriors. hee.

My Birthday.

semalam kitorang p celebrate bday aju kat RFC haha. Radix Fried Chicken. totau menau pulok Radiz tiru KFC. adekah saye orang terakhir tau pasal benda ini? bezanya ayam organik. so here's some pics.

Intro baru neh..

rindu kamu berempat: ablong, kakngoh, kaknik n kakcik ♥

cucu2 CikHa, cicit2 moktok

Nampak nye Cik Ha dah naik taraf nenek berjaya. 2 orang lagik cucu nya telah lahir kedunia ... bulan lepas..(heheh..sowi, berita tak terkini). Syifa' Hasanah anak Balqis (sukanya dah sepasang!) dan Aisyah Humaira anak Saif (memang terbukti di akhir zaman ni memang perempuan lagik ramai dari lelaki)

Sekarang tengah tunggu anak Maryam je.. untuk menjadi nenek lebih berjaya =D



Syifa' Hasanah